Meal prep: completo hasta enero 2027 · Lista de espera abierta
Barrio · Centro
Meal prep en el centro de Madrid
Vivir en el centro tiene muchas ventajas y una desventaja clara: las cocinas son pequeñas, hacer la compra semanal es incómodo y el ritmo del barrio invita a comer fuera todos los días. Al cabo del mes, eso se nota en el bolsillo y en la báscula.
El meal prep está pensado exactamente para ese contexto. No necesitas espacio de despensa ni tiempo de cocina: solo hueco en la nevera para las raciones de la semana y dos minutos de microondas.
Entrego en Sol, Malasaña, Chueca, Lavapiés, La Latina y Ópera. Al ser una zona con restricciones de tráfico, coordino la franja de entrega contigo el día anterior.
Cómo funciona en Centro
- Contenedores apilables pensados para neveras pequeñas.
- Franja de entrega acordada la víspera por WhatsApp.
- Pack de 6 raciones ideal si comes fuera dos o tres días por semana.
- Opción vegetariana completa para quienes no quieren carne a diario.
En el centro el pack más pedido es el de 6 o 10 raciones: la mayoría come fuera algún día por trabajo y quiere resolver el resto de la semana. Si compartes piso, el pack de 14 se puede dividir en dos menús distintos con etiquetado individual, para que nadie se coma la ración del otro.
Ejemplo de menú de la semana
Lunes
Pollo al limón con quinoa y verduras
380 g · Prot. 42 g · Hidr. 48 g · Grasas 14 g · 500 kcal
Martes
Salteado de pavo, arroz integral y brócoli
380 g · Prot. 36 g · Hidr. 45 g · Grasas 10 g · 440 kcal
Miércoles
Estofado de ternera con patata y zanahoria
390 g · Prot. 40 g · Hidr. 42 g · Grasas 16 g · 505 kcal
Jueves
Dhal de lentejas con arroz basmati
400 g · Prot. 24 g · Hidr. 62 g · Grasas 12 g · 470 kcal
Viernes
Merluza al horno con pisto
380 g · Prot. 36 g · Hidr. 36 g · Grasas 15 g · 460 kcal
| Día | Plato | Ración | Prot. | Hidr. | Grasas | Kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lunes | Pollo al limón con quinoa y verduras | 380 g | 42 g | 48 g | 14 g | 500 |
| Martes | Salteado de pavo, arroz integral y brócoli | 380 g | 36 g | 45 g | 10 g | 440 |
| Miércoles | Estofado de ternera con patata y zanahoria | 390 g | 40 g | 42 g | 16 g | 505 |
| Jueves | Dhal de lentejas con arroz basmati | 400 g | 24 g | 62 g | 12 g | 470 |
| Viernes | Merluza al horno con pisto | 380 g | 36 g | 36 g | 15 g | 460 |
Elige tu pack
Todos los packs incluyen menú personalizado, etiquetado con macros y entrega a domicilio en Madrid.
Pack 6 raciones
Para probar o para cubrir las comidas entre semana de una persona.
desde15€/ración
- 6 raciones individuales
- Menú a medida validado contigo
- Etiquetado con macros y fecha
- Entrega en tu barrio
Pack 10 raciones
El más elegido: comidas y cenas entre semana para una persona activa.
desde14€/ración
- 10 raciones individuales
- Menú a medida sin repeticiones
- Ajuste de porciones según objetivo
- Entrega en tu barrio
Pack 14 raciones
Para parejas o para quien quiere la semana entera resuelta.
desde13€/ración
- 14 raciones individuales
- Dos líneas de menú posibles
- Prioridad en franja de entrega
- Entrega en tu barrio
Preguntas frecuentes
Un pack de 10 raciones ocupa aproximadamente un estante y medio de una nevera estándar.
Sí, coordino la franja el día anterior para poder acceder sin problemas.
Sí, con etiquetado individual y dos menús distintos si lo preferís.
¿Resolvemos tu semana en el centro?
Escríbeme tu zona y tus días y montamos el pack que encaja con tu ritmo.